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Emailsimon@cultivatemh.ca
- Approach: DBT, CBT, ACT, Trauma-Informed, Interpersonal Therapy, Emotion-Focused Therapy
- Specialties: Borderline Personality Disorder, Obsessive Compulsive Disorder, Anxiety, Depression, Relationships, Self-Esteem, Spirituality & Meaning
- Population: Teens, Adults, & Couples
‘I draw on various tools, but lead with being warm, empathetic, and down-to-earth.’
Do you struggle with anxiety, depression, relationship challenges, or a lack of meaning in your life? Do you often feel exhausted and overwhelmed by the weight of your worries and responsibilities? Are you tired of feeling dissatisfied with your life without fully understanding why or how to change it?
I believe it’s never too late to reinvent yourself and make meaningful, lasting changes in how you think, feel, and live.
I offer cognitive-behavioural, emotion-focused, interpersonal, acceptance and commitment, and dialectical behaviour therapy (DBT) to adults and adolescents from all walks of life. We begin by exploring your concerns and life history. From there, we work on addressing anxious thoughts and painful emotions. As therapy progresses, we focus on deepening your understanding of yourself and identifying ways, both in and out of session, to engage more meaningfully with others and the world around you.
Throughout this process, I strive to offer warmth, compassion, and a non-judgmental presence. Together, we work toward creating powerful and positive shifts in how you see yourself and live your life. Book a free 20-minute consultation with me today!
Salut, je m’appelle Simon et je travaille avec les adultes, les adolescents et les couples qui vivent de l’anxiété, de la dépression, le trouble obssessionnel-compulsif, le trouble de la personnalité limite et les difficultés relationnelles. Mon style est chaleureux, facile d’approche et authentique. Je n’ai pas peur d’être expressif, d’utiliser de l’humour au bon moment et d’être honnête avec vous. Mon objectif est de créer un environnement sûr et accueillant où vous vous sentez soutenu(e) et compris(e).
J’adopte une approche fondée sur des données probantes, en utilisant des traitements appuyés par la recherche et en empruntant de différents modèles thérapeutiques afin d’adapter la thérapie à vos besoins et à vos objectifs uniques.
Selon ce que vous cherchez, notre travail peut prendre différentes directions. Nous pourrions explorer votre passé et les mécanismes sous-jacents qui influencent vos difficultés actuelles afin de vous aider à développer une meilleure compréhension de vous-même. Ou bien, nous pourrions nous concentrer plus directement sur les problèmes du présent en développant des compétences concrètes pour gérer l’anxiété, réguler les émotions intenses et faire face aux situations difficiles. Et parfois, ce dont vous avez le plus besoin est simplement d’un espace sécuritaire pour vous exprimer librement et vous sentir véritablement écouté(e). Cela aussi, je vous l’offre.
Si vous souhaitez en savoir plus sur moi et sur la façon dont nous pourrions travailler ensemble, vous pouvez réserver une consultation gratuite de 20 minutes.
